Good Energy代謝力打造最強好能量

亞馬遜、紐約時報2024年度暢銷書，引爆話題討論
全球熱銷近百萬本，版權售出逾30國

頭痛、過重、失眠、慢性疲勞、腦霧、三高、不孕、憂鬱......現代人經常出現種種不適，或許還算不上生病，但身體已在發出警訊。

許多人以為，這是年紀大的關係，其實問題出在代謝！

代謝是細胞產生、利用能量的能力，細胞必須處在最佳發電狀態，才能產生「好能量」。當代謝異常，身體先是出現「壞能量」徵兆，下一步就是各種慢性病上身。

幸好，你我都有預防和扭轉這些病症的能力，而且做法比想像中簡單：只要讓細胞獲得好能量，身體就會立即發生改變。

「希望這本書能改變你的生命，從今天起就感覺更好，避免明日疾病的發生。這一切，就從了解並根據好能量科學來行動開始。」

作者原是史丹福醫學院外科醫師，她發現，現代醫學的困境在於只是「治療」個別器官症狀，並未處理真正的問題，於是她離開深耕多年的主流醫學領域，從細胞生物學的角度出發，探討各類慢病成因及根治方法，讓患者出現脫胎換骨的轉變。本書正是她驚人發現的總結。

研究證實，現代人80％的死因，都是由可預防的生活習慣所造成。本書揭露終極健康的底層邏輯：細胞產生的壞能量，才是讓我們生病的主因。如果再不改變照顧身體的方式，那麼今日的小症狀通常也會在日後讓我們大病一場。

全書共分三部。第一部是從科學來解釋代謝問題為何是慢性疾病的根源，而現行醫療何以對此束手無策。第二部從飲食、運動、生活型態、生理節奏、環境切入，提供正確心態與良好策略，讓你從改變的那一刻就開始擁有好能量。第三部則是一套可以馬上付諸行動的4週好能量計畫。第四部則是好能量食譜。

書中收錄許多先進研究、個案故事，以及改善代謝健康的具體作法，將與生俱來的自癒力發揮到極致，重新掌握健康主導權。

【有下列情況的人必讀】
✔想讓健康達到最佳狀態、提高日常表現
✔在意專注力或記憶衰退現象
✔身體經常有某種不舒服
✔代謝症候群或糖尿病患者
✔代謝症候群的檢查結果接近臨界值
✔希望減少臥床時間，延長健康壽命


作者： 凱西．明斯, 卡利．明斯
原文作者： Casey Means, Calley Means
譯者： 林文珠, 高若熙
出版社：天下生活
出版日期：2025/07/23
語言：繁體中文
定價：550元
ISBN：9786267299913
叢書系列：優生活
規格：平裝 / 448頁 / 14.8 x 21 x 2.24 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣