運動改造大腦：活化憂鬱腦、預防失智腦，IQ和EQ大進步的關鍵（運動教學指定用書）【活化大腦4.0版】

15年研究首發！革命性科學發現！
運動是天然的健腦丸！
風靡全球，影響美、加、日各國教育界、體育界！

✔學習力✔壓力✔憂鬱✔焦慮✔成癮
✔專注力✔老化✔失智✔荷爾蒙變化

★文化部「中小學生優良課外讀物推介」！
★教育部體育署「SH150：每週在校運動150分鐘策略」、各大學體育‧休閒科系參考用書。


為什麼有些人就是業績好人緣也好？為什麼有些人就是會玩又會念書？
▋因為他們的大腦結構不一樣！▋

做事老是鬼打牆、壓力大到想殺人、忘東忘西、無法專注、憂鬱纏身、緊張焦慮……
▋注意，你的腦細胞開始變少、海馬回變瘦、突觸萎縮、血清素快要不夠用啦！▋

好消息！
▋運動比「樂復得」錠更適合治療憂鬱症，還能減緩老化、預防阿茲海默症……▋

別懷疑，你絕對有能力改造自己的大腦！
▋想改善智商與心智、重拾年輕活力，快繫上你的慢跑鞋吧！▋

聽聽「過動兒」約翰．瑞提醫師怎麼說！本書首度公開革命性的大腦研究，透過美國高中的體育改革計畫、真實的案例與作者的親身經歷，證實「有氧運動」不只能鍛鍊肌肉，還能直接鍛鍊大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！

運動能刺激腦幹，提供能量、熱情和動機，還能調節腦內神經傳導物質，改變我們既定的自我概念，穩定情緒，增進學習力。請別再坐著憂鬱、碎碎念、想個不停，身體只要動起來，就能騙過大腦，增長腦細胞、避開消極因應中心，重新開拓新迴路，排除諸如焦慮、憂鬱、過動、成癮、經前症候群等困擾，還能減緩老化、預防阿茲海默症！

別懷疑，你絕對有能力改造自己的大腦！想改善智商與心智？先繫好你的慢跑鞋吧！


☆第一本全面討論運動與大腦、身心關聯性的革命性著作。
☆破除知識論上身心分離的迷思，重新連結身心關聯，足證運動為現今醫治身心症的一帖良方。
☆實用、易操作、據說服力又深具鼓舞性，許多讀者讀了本書，成為每天運動的實踐家。


作者：約翰．瑞提, 艾瑞克．海格曼
原文作者：John J. Ratey MD, Eric Hagerman
譯者：謝維玲
出版社：野人
出版日期：2021/05/26
語言：繁體中文
定價：420元
ISBN：9789863845126
叢書系列：野人家
規格：平裝 / 304頁 / 17 x 23 x 2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

品味人生，怎能沒有好書相伴呢？對學習中的孩子來說，更是如此。

一年一度的「文化部中小學生讀物選介」，由來自各界的專業評審，在往年的眾多出版品中，共同遴選、推薦好書。

推介結果共有八大類別，分別是圖畫書類、自然科普類、人文社科類、文學類、文學翻譯類、叢書工具書類、漫畫類和雜誌類。是家長、學校及喜愛閱讀的您選書的最佳指標。

文化部中小學生讀物選介　【第42屆書單】

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